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一侧肾长满2980颗结石?!这6大方法助你轻松预防

原标题:一侧肾长满2980颗结石?!这6大方法助你轻松预防肾结石!

今天,小编无意间看到了一则有关肾结石的新闻报道,着实让我吃了一惊!该新闻称,一56岁阿姨因右侧腰疼并持续发热一周去医院诊治,影像检查后发现其右肾已被结石填满,需切除右肾方可痊愈。在手术结束后,医生对结石数目进行了清点,数量竟多达2980颗。

2980颗结石

虽然肾结石发病率较高,约每10个人当中就会有1人患病;但通过调整饮食、积极治疗就可防止结石形成和复发,不至于发展到切除肾脏的地步。究竟该如何预防肾结石呢?快跟随小编的脚步一起学习下吧!

什么是肾结石?

肾结石是由部分晶体物质(如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等)在肾脏异常聚积,形成较坚硬物质而导致的泌尿系统疾病。多发生于青壮年,男性多于女性,男女发病比例约为2-3:1。其复发性较高,若不经治疗,5年复发率可达35%-50%。结石复发不仅可增加医疗成本,还可增加慢性肾脏病风险。

肾结石的分类

根据结石构成成分可分为草酸钙结石、磷酸钙石、磷酸铵镁结石、尿酸结石和胱氨酸结石5类。各类结石的特点见下表:

不同成分结石的一般特点

肾结石的早期表现

1. 腰部剧烈疼痛

腰部剧烈疼痛是肾结石较为典型的症状之一,通常在运动之后或者夜间突然发生。患者疼痛感较为明显,坐卧难耐,同时还会出现下腹部疼痛、恶心呕吐、脸色苍白等现象。

2. 血尿

根据临床数据显示,80%的肾结石患者会出现血尿。然而,仅有少部分能够用肉眼发现尿呈红色,大部分患者都是通过验尿之后才能发现。

3. 发热

部分肾结石可诱发细菌感染,从而导致发热。倘若细菌不能及时排出,可能会造成败血症,严重者会因此死亡。

预防肾结石的方法

1. 多喝水

多喝水可增加尿量,减少尿液中矿物质和盐类的积聚,降低结石形成风险。但需要注意的是,并不是所有液体都可降低肾结石风险,如酒精和甜饮可增加结石风险。此外,还需注意液体中的钠含量。

2. 减少盐摄入量

高钠摄入可减少肾小管对钙的重吸收、导致水潴留和脱水。成年人盐摄入量为≤2300 mg/d(约等于1勺食盐)。常见高盐食物有:熟食肉或熏肉、大多数包装或加工食品、薯条、罐头汤、即食面或小菜以及含有其他类型钠的食物,如碳酸氢钠,磷酸二钠,味精,发酵粉,亚硝酸盐和亚硝酸钠。

3. 摄入足够的钙

虽然草酸钙是肾结石中最常见的化学成分,但饮食中增加含钙食物有助于降低结石风险。常见高钙食物有:乳制品、橙汁、豆浆、豆腐、豆类食物等。

4. 维持健康的体重

超重可增加肾脏负担,但减肥需要安全健康—快速节食、低碳水化合物饮食和高动物蛋白饮食均可增加肾结石风险。

5. 减少含草酸的食物

肾结石可由许多不同的化合物组成,包括尿酸、鸟粪石和半胱氨酸,最常见的为草酸钙。富含草酸的食物有:葡萄柚和蔓越莓汁、土豆、大豆、菠菜、腰果、花生、巧克力、大黄、甜菜、芦笋、芹菜和西芹、茶。

6. 增加枸橼酸摄入量

约60%的肾结石患者患有低枸橼酸尿或枸橼酸水平过低。多吃水果和蔬菜等碱性食物可促进尿枸橼酸排泄;此外,橙汁含有丰富的钾,可促进尿枸橼酸盐排泄。

参考文献:

[1] The kidney stone diet: Five foods to prevent them.medicalnewstoday.13 September 2017

[2] Medical management of renal stones. BMJ. 2016; 352: i52.

[3] Eleven ways to help prevent kidney stones..medicalnewstoday. 26 September 2017

[4] 中国慢性疾病防治基层医生诊疗手册肾脏病学分册.2018.北京大学医学出版社.返回搜狐,查看更多

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